레몬밤이 뭔가요?

아마 저처럼 카페 같은 데 가서 수많은 티 종류 중 저건 뭐지? 하며 궁금해하신 적이 있을 겁니다

저도 카페를 자주 가는 편인데 갈 때마다 다양한 티 종류에 직원에게 종종 물어보곤 하는데요

레몬밤 역시 레몬을 가지고 만드는 건가...? 하곤 했습니다

하지만 그냥 레몬향이 나는 식물입니다 ^^

이미 아주 오래전부터 많이 애용되어 왔던 차인데요

유럽 사람들이 건강관리를 위해 식후 주로 마셨다고 합니다

무려 108세까지 오래 장수한 글로모 건 왕 이 즐겨 마셨다고 하네요

오늘은 다이어트에도 도움 되고 스트레스 지수의 해소와 두통까지 효과가 있는 레몬밤에 대해 포스팅해볼게요

다이어트, 주요 성분인 로즈마린산이 활성산소를 제거해 항암작용과 염증을 가라앉혀주고 내장지방을 줄여주는데

도움이 된다고 하는데요. 중성지방이 쌓이는 것을 억제 해 체중감소에 도움이 된다고 합니다

두통, 혈관을 이완시켜서 원활한 혈액순환이 되어 신경과 근육의 긴장을 풀어준다 합니다

스트레스, 기분의 진정에 효과가 있어 스트레스를 완화시켜주며 하루에 두 번 300mg을 섭취해야 좋다 합니다

소화, 보통 식후에 섭취하면 좋은데 속이 더부룩하거나 메스꺼운 데에 효능이 있습니다

뭐든 그렇지만 과하게 복용할 경우 구토나 복통, 피부발진, 알레르기 반응 같은 부작용이 있을 수 있으니

적당히 섭취해야 합니다.

갑상선의 수치가 낮아질 수 있으니 갑상선 질환자일 경우 섭취에 주의를 기울여야 합니다

안압이 올라갈 수 있으므로 녹내장 질환자는 안 드시는 걸 추천드립니다

하루핏 건강지식